「スーパーで特売品を次々カゴへ入れてない？」ダイエット中は“献立と量を先に決める”が正解

ダイエット中は、食べるときだけでなく、食品を買う段階で量や頻度を考えておくことも大切。家に持ち帰った食品は、その後の食事や間食の選択肢になります。特売品を避けるのではなく、直近の献立と必要な量を決めてから売り場を回りまし ...